C’est quoi la ceinture menstruelle ?

Les crampes et les spasmes au niveau du bas-ventre peuvent vous gâcher la vie et créer une sensation d’inconfort qui vous limite dans vos mouvements et dans vos déplacements. La ceinture menstruelle est une solution vous permettant de gérer vos douleurs de règles. Elle se place au niveau du bas-ventre et se fixe facilement à l’aide d’une ceinture. Elle est facile à utiliser et vous pouvez constater son efficacité en peu de temps. De plus, la ceinture menstruelle est chauffante, elle vient donc remplacer la traditionnelle bouillotte que vous utilisiez autrefois durant vos règles.

Comment fonctionne la ceinture menstruelle ?

L’efficacité de la ceinture chauffante menstruelle repose sur la technique de la thermothérapie qui utilise la variation de température pour soulager les douleurs. Ainsi, elle est efficace contre les douleurs articulaires et musculaires, les contractures, les courbatures et les crampes. De plus, il a déjà été démontré que la chaleur soulage les douleurs menstruelles. D’où l’utilité et l’efficacité de la ceinture menstruelle. Non seulement elle ne vous encombre pas, car elle se met comme une ceinture sur le ventre, mais elle réchauffe et vous permet de vous sentir mieux et ainsi, de vaquer à vos occupations.

Contrairement à la bouillotte, la ceinture menstruelle n’est pas mobile et applique la chaleur sur une zone localisée notamment au niveau du muscle utérin. Elle est souple et fine et a généralement plusieurs niveaux de chauffe pour s’adapter aux besoins de chacun. Sa batterie dispose d’une autonomie allant de 2 à 4 heures. De quoi vous permettre une utilisation longue durée. Avec cette ceinture, vous n’avez plus besoin de prendre des médicaments antidouleurs pour faire disparaître la douleur.

Astuces pour rester en bonne santé

Le bilan régulier de santé est une priorité. Même si vous ne ressentez pas encore de la douleur sur une partie de votre corps, à l’extérieur comme à l’intérieur, il est toujours sage de faire régulièrement un bilan pour vérifier le bon fonctionnement de tout votre organisme. Deux choses passent en priorité lors de cet examen. Il y a l’examen cardiogramme qui consiste à vérifier votre tension artérielle, et il y a le test de glycémie pour votre problème de diabète. Outre cela, l’appareil digestif doit fonctionner normalement. Si vous avez du problème au niveau de votre estomac, c’est tout l’organisme qui souffre, car vos organes travaillent en synergie pour vous tenir en vie. Ne surchargez donc pas votre estomac avec des aliments lourds ou indigestes. Évitez, bien évidemment, le tabac et l’abus d’alcool, car ils peuvent être à l’origine de plusieurs maladies, aussi bien physiques que mentales. Ils vous nuisent, vous et votre famille, et peuvent causer aussi du mal à votre entourage. Faites du sport régulièrement pour avoir une bonne circulation sanguine. Respirez bien et surtout mangez sainement.

Santé physique et santé psychique

Le physique et le mental sont indissociables. La santé physique et la santé mentale sont, de ce constat, interdépendantes. Quand l’esprit est sain, le corps le devient aussi, selon l’adage qui est très connu dans plusieurs disciplines sportives. Cela signifie que le physique influe sur le moral et vice versa. Ils se complètent parfaitement et travaillent de manière harmonieuse. Tâchez toujours de surveiller votre alimentation ainsi que votre santé mentale pour assurer une santé bien équilibrée. Déchargez-vous, évitez le stress et détendez-vous en cas de tension. Essayez de chasser les émotions négatives qui invitent la dépression.

Bicarbonate de soude, un remède facile à trouver

Les douleurs articulaires peuvent devenir chroniques à cause de la consommation de certains aliments. La viande rouge, les aliments très salés, les produits laitiers, les charcuteries, le beurre cuit et les produits sucrés sont à limiter. S’il vous est arrivé de manger un repas un peu trop riche, n’attendez pas d’avoir mal pour vous soigner. Vous pouvez concocter un remède à base de carbonate de soude. Prenez un grand verre d’eau et y dissoudre une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude. Ce mélange neutralise l’acidité des repas que vous avez ingurgités. Il est préférable de le prendre 2 heures avant de manger ou avant de vous mettre au lit.

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné

Riche en citronella, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné possède des propriétés anti-inflammatoires capables de réduire les douleurs articulaires. Utilisée en massage, elle calme efficacement les raideurs, les sensations d’échauffement et les douleurs causées par l’arthrose. Pour ce faire, appliquez quelques gouttes sur la zone concernée et massez doucement tout en insistant sur les points les plus sensibles. Vous pouvez répéter cette action 2 fois par jour jusqu’à disparition de la douleur. Il est possible de l’associer avec l’huile essentielle de gaulthérie. Attention, l’huile essentielle d’eucalyptus citronnée n’est pas recommandée pour les femmes enceintes et les enfants.

Traiter les douleurs articulaires avec le thé vert sencha

Le thé vert sencha, encore peu connu des particuliers, possède de nombreux bienfaits sur l’organisme. Les feuilles de Sencha sont soumises à une méthode de fabrication particulière permettant de conserver tous ses antioxydants. Riche en activateurs d’enzymes anti-inflammatoires, le thé vert sencha diminue les douleurs articulaires, la fréquence et la sévérité des inflammations. Il aide également à combattre les radicaux libres souvent responsables des problèmes articulaires. Pour bénéficier de ces bienfaits, buvez-en 3 tasses par jour.

Avant la pandémie

Il faut avouer que ce n’était pas comme si avant la pandémie personne ne mourrait. Des milliers de personnes du monde entier mourraient du cancer, de la malnutrition, de la malaria, etc., Peut-être même qu’il y en a en tout plus qu’aujourd’hui à cause du Covid. Nous n’y avons jamais pensé car cela avait l’air normal que des gens meurent petit à petit chaque jour. On se nourrissait n’importe comment tant que notre ventre était plein. Riche en graisse ou en oligo-éléments, on s’en fichait. On savait se laver les mains mais seulement avant chaque repas. On riait des maniaques d’hygiène. Quand un proche tombait malade, peu importait ce qu’il avait car un doliprane semblait tout guérir, au diable le médecin. C’est un vieux souvenir pour un passé qui date d’il y a seulement 2 ans, n’est-ce pas ?

Après le début de la pandémie

Le virus doit se sentir bien veinard qu’on parle de lui à chaque coin de rue, mais peut-on faire autrement ? Il s’incruste dans nos vies de toutes les manières. Avec la pandémie, nous nous sommes rappelés de l’existence du mot « confinement » (non, on ne l’a pas inventé exprès pour la situation). On a fini par donner raison à l’existence des gels hydro alcooliques. Perdre le goût et l’odorat est aujourd’hui deux états de santé physique inquiétant mais provoque aussi un grand trouble dans la santé mentale. L’Homme cherche par tous les moyens une issue pour sauver sa peau en se tenant le plus loin possible de tout ce qui rendrait son organisme vulnérable. On s’empare de tout ce qui est riche en vitamine, en magnésium, etc… pour se convaincre qu’on va bien. Nous chérissons les médecins, les pharmaciens, ceux qui sont susceptibles de nous apporter de l’aide même pour un simple rhume.

Un service d’information et d’accompagnement

De plus en plus de mutuelles individuelles proposent dans leurs contrats une assistance pour informer et accompagner les assurés. Ce type de garantie se décline sous plusieurs formes.

D’abord, il y a les plateformes de conseils santé et d’assistance téléphonique mises à votre disposition et joignables en permanence. Vous pouvez ainsi contacter par téléphone ou par e-mail le service qui vous fournira des renseignements médicaux sur vos troubles de santé. Il vous donnera également des conseils de prévention permettant de réduire les risques. De plus, il vous guidera sur la façon de coordonner les services à la personne. Vous bénéficierez même des conseils juridiques en cas de litige.

Puis, il y a les services personnalisés comme le coaching, l’orientation dans le système de soins médicaux et le soutien psychologique. Vous aurez la possibilité de demander une aide financière vous permettant d’affronter une situation particulière.

Vous pouvez aussi voir sur le site de l’organisme que vous aurez choisi d’autres services tels que la délivrance de dépliants d’information, l’organisation de conférences et de réunions, la conception d’espaces en ligne dédiés à la prévention, etc.

Une assistance en cas d’hospitalisation

Ce type d’assistance est vraiment nécessaire en cas d’hospitalisation. C’est pour cela que la plupart des complémentaires santé tendent à proposer dans leurs contrats des services tels que l’aide ménagère, l’aide à domicile, la garde des enfants et la garde des animaux de compagnie en votre absence.

Vous découvrirez que les mutuelles pour particulier proposent aussi une aide pour réaliser les démarches administratives liées à votre hospitalisation, le rapatriement sanitaire en cas de souci de santé à l’étranger, le soutien scolaire pour un enfant immobilisé chez lui durant une longue période, le transport de l’un de vos proches qui prendra soin de vous lors de votre séjour à l’hôpital.

#1 RecStyle

Est-ce que vous n’avez jamais rêvé de pouvoir maitriser votre poids?? Avec l’application santé RecStyle, ceci est rendu possible grâce à un régime intelligent adapté même pour les personnes à l’appétit vorace. Cette solution offre la possibilité d’instaurer des objectifs comme la perte du poids, le gain du muscle ou encore la perte du gras. Son interface est très simple de manière à ce que chaque utilisateur puisse la comprendre rapidement. Qui plus est, les différentes fonctionnalités de l’application sont mises à votre disposition gratuitement.

#2 Cardiograph

Cette application mobile permet d’avoir un cardiographe sur son Smartphone. C’est un outil qui est très pratique pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou souhaitant contrôler leur fréquence cardiaque durant une activité sportive. Vous n’avez pas besoin de matériel ou de gadgets pour pouvoir utiliser Cardiograph. Avec seulement les capteurs et la caméra de votre appareil mobile, vous pouvez vous en sortir facilement.

#3 Pression artérielle

Cette application pour la santé va vous accompagner dans la suivie de votre pression artérielle ou votre pression sanguine. Les résultats de la suivie s’affiche sous forme d’une représentation graphique claire et facile à comprendre. La fonctionnalité de partage donne la possibilité d’envoyer les données et le graphique par mail ou SMS à vos différents contacts. Ce qui permet entre autres d’informer rapidement votre médecin en cas d’anomalie.

#4 Runtastic Sleep Better

Avez-vous des troubles de sommeil?? Runtastic Sleep Better est l’application parfaite qui va vous aider à mieux dormir le soir. Cette application mobile va vous accompagner dans la gestion de vos heures de sommeil. Ses différentes fonctionnalités permettent de noter la qualité de votre sommeil, de surveiller vos rêves, d’améliorer vos habitudes de sommeil ainsi que de se réveiller mieux chaque matin. Des représentations graphiques sont à l’appui pour bien noter l’évolution de votre routine de sommeil.

#5 Time to quit smoke

Si vous êtes un grand fumeur et que vous souhaitez arrêter de fumer, cette application mobile vous sera alors d’un grand secours. En effet, fumer la cigarette nuit à la santé. C’est la raison pour laquelle vous devez mettre un frein à cette mauvaise habitude. Il est totalement inutile d’avoir une bonne alimentation si à côté vous continuez encore de fumer. Ainsi, Time to quit smoke est l’application santé qui va vous soutenir pour arrêter progressivement de fumer.

On entend régulièrement dire que posséder un cœur en bonne santé est le secret d’une longue vie et que cela permet d’éloigner les risques de nombreuses maladies. Dès lors, à la lueur de cette évocation, on peut être amené à s’interroger sur les moyens à mettre en place pour avoir un cœur en bonne santé. Comment avoir un cœur en bonne santé ? Telle est la question à laquelle nous allons vous apporter des réponses.

Quels sont les risques liés à un cœur en mauvaise santé ?

Aujourd’hui comme hier, nous sommes conscients que coeur et santé sont deux éléments indissociables l’un de l’autre. Pourtant, de nombreuses personnes, même si elles se doutent des méfaits d’un cœur en mauvaise santé, ne connaissent pas tous les risques que cela engendre. Voici donc un rappel des répercussions et des risques liés à un cœur en mauvaise santé :

• Un cœur en mauvaise santé a un impact sur la capacité du muscle à pomper efficacement le sang et à irriguer correctement les différents organes du corps humain. On estime que près de 10 % de la population âgée de plus de 70 ans souffre de cette pathologie. Au niveau de la population française, cela représente 2.3 % des adultes.
• Un cœur en mauvaise santé peut provoquer des difficultés à s’endormir.
• Un cœur en mauvaise santé est source d’un manque d’énergie.
• Un cœur en mauvaise santé peut conduire à des troubles au niveau de la mémoire.
• Un cœur en mauvaise santé peut conduire à des difficultés respiratoires, un essoufflement ou une toux grasse.
• Un cœur en mauvaise santé peut provoquer une perte d’appétit.

Comment avoir un cœur en bonne santé ?

Pour avoir un cœur en bonne santé, plusieurs stratagèmes peuvent être mis en place. Comme chacun le sait, le cœur est un muscle qui nécessite qu’on l’entretienne pour qu’il se révèle efficace dans son fonctionnement et bénéfique pour notre santé.

• Favoriser l’exercice physique

Comme le préconise le « club coeur et santé », la pratique d’exercices physiques est un atout pour avoir un cœur en bonne santé. Effectuer des exercices physiques ne signifie pas dépasser ses limites, mais pratiquer un entretien régulier d’au moins 30 minutes par jour. Marche, natation, vélo, yoga, prendre les escaliers plutôt que d’utiliser l’ascenseur, à chacun de mettre en place le rituel quotidien qui lui convient et par lequel il va solliciter son cœur et dilater ses artères.

• Favoriser la récupération

Il est important de préserver son cœur en évitant le stress et en prenant du recul sur la vie. Un travail sur soi est nécessaire pour développer un bien-être quotidien. Pour récupérer davantage, il est essentiel de bien dormir, car le sommeil est réparateur et il est source d’énergie pour une journée réussie.

• Surveiller son alimentation

Pour que les graisses ne s’accumulent pas dans les artères au risque de provoquer une suractivité du cœur, il est recommandé de surveiller son alimentation. Les personnes doivent avoir une alimentation diversifiée et équilibrée en évitant les aliments gras, sucrés et peu riches en nutriments et en vitamine. L’excès d’alcool et de tabac est bien sûr à bannir.

Qu’est-ce que la greffe de cheveux ?

Vous n’en pouvez plus d’être chauve ou d’avoir une chevelure de plus en plus fine. Recherchez une clinique capillaire à Paris qui propose cette opération de greffe capillaire. C’est une solution durable à la calvitie. Il existe deux méthodes de mise en œuvre :

• Le Follicular Unit Transplant : le chirurgien prélève sur la nuque une bandelette de cuir chevelu encore garnie. Il la fractionne et réimplante les fractions obtenues sur les zones dégarnies. Une cicatrice apparaît, mais elle se résorbe vite. Elle est discrète.

• Le Follicular Unit Extraction : c’est la technique idéale pour une calvitie mineure. Le principe reste sensiblement le même que la première méthode. Pour une meilleure efficacité, la zone de prélèvement est rasée.

Le choix entre les deux techniques dépend de nombreux paramètres. Pour sélectionner la meilleure méthode pour votre cas, discutez avec des professionnels. Ils vous orientent vers la technique la plus adaptée à votre niveau de calvitie et votre morphologie.

La greffe de cheveux en vaut-elle la peine ?

Cette question est récurrente sur les sites spécialisés. C’est que la perspective d’une opération chirurgicale effraye beaucoup de patients. C’est surtout le cas lorsqu’elles se mettent à penser aux risques de complications. Or, sachez qu’entre de bonnes mains, vous ne risquez quasiment rien. Selon les statistiques officielles du ministère de la santé, le taux de réussite sans complications est de 98 %. La repousse naturelle des cheveux se produit au bout de 8 mois, sans rejet de l’implant capillaire. Dans certains cas, la durée est plus courte. Les très rares complications apparaissent dans le cadre d’opérations à bas prix effectuées par des personnes qui ne détiennent aucune autorisation d’exercer la chirurgie.

La chirurgie est-elle douloureuse ?

Non, l’intervention en elle-même n’est pas douloureuse. Vous ressentez quelques tiraillements au niveau de votre crâne, mais rien d’autre. Si vous ressentez une douleur vive, parlez-en à votre chirurgien.

Les avis des médecins sur les médecines non médicamenteuses

Les avis en médecines douces peuvent être mitigés, mais les résultats sont notables chez les patients. Par exemple, les points positifs qu’offre le yoga prénatal chez la femme enceinte n’est plus à débattre. De même, la relaxation et la paix de l’esprit qu’offre l’acupuncture est un fait.

Selon le professeur Grégory Ninot, dans son livre 100 médecines douces validées par la science, cette catégorie de médecines complémentaires est une alternative aux soins conventionnels inefficaces sur certains patients.

Selon toujours ce chercheur à l’Institut du cancer de Montpellier, de nombreuses personnes observent des changements positifs dans leur état en optant pour des médecines non médicamenteuses. Cela explique donc que 40 % des Français choisissent d’avoir recours aux médecines douces ainsi qu’aux thérapies naturelles.

Les avis des patients sur les médecines douces

Selon l’avis de Marie Gomez, une ancienne patiente de l’hôpital de Paris, les médecines douces sont plus agréables que les médecines médicamenteuses. Elles sont synonymes de douceur et évitent les effets secondaires. A titre d’exemple, elle explique qu’elle ne peut ingérer des médicaments sous forme de pilules, sans les recracher. Une catastrophe quand elle doit combattre ses problèmes cardiaques et que le médecin lui conseille des médicaments fortement dosés.

Depuis, elle s’est tournée vers les médecines complémentaires et retrouve une vie quasiment normale. Bien entendu, elle continue de se rendre à ses rendez-vous chez son médecin, mais préfère trouver d’autres solutions que d’avaler des tonnes de médicaments. Ce témoignage fait écho à des milliers d’autres sur Internet. Des milliers de patients témoignent de l’efficacité des médecines douces ainsi que de leurs effets positifs sur le mental et le physique.

Qualité de l’air et taux d’humidité : de quoi s’agit-il ?

Le taux d’humidité d’une maison équivaut à son humidité relative, c’est-à-dire la quantité de vapeur d’eau présente dans l’air. Il est exprimé en pourcentage et varie en fonction des conditions climatiques, du nombre d’occupants, des équipements présents dans la pièce, etc.

Il est à noter que le taux d’humidité et la qualité de l’air sont deux notions dépendantes l’une de l’autre. En effet, le taux d’humidité a un impact direct sur la qualité de l’air. Si le taux d’humidité idéal est estimé entre 40 et 60 %, il varie selon la destination de la pièce. Dans une chambre à coucher d’adulte ou de bébé, des valeurs comprises entre 30 et 50 % sont recommandées. Dans la cuisine, un taux d’humidité entre 50 et 60 % sont acceptables.

Comment déterminer le taux d’humidité d’une maison ?

Le taux d’humidité d’une maison est défini à partir de la mesure de l’hygrométrie. Vous pouvez réaliser l’opération vous-même à l’aide d’un hygromètre, un appareil disponible auprès des magasins de bricolage.

Pour déterminer le taux d’humidité de votre logement, posez-le sur un endroit précis pendant quelques heures en le tenant loin de toute source d’humidité et de chaleur (système de chauffage, cheminée, etc.). Sachez que certains signes visibles indiquent déjà un problème d’humidité, à l’exemple d’une sécheresse apparente ou de l’accumulation d’eau aux niveaux des surfaces vitrées.

Il est également possible de faire appel à un professionnel qui se chargera d’effectuer un diagnostic complet du taux d’humidité et de la qualité de l’air au sein de votre maison. L’intervention inclut une vérification de l’air ambiant et des murs.