![\"\"](\"http:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/assurer-bien-etre-au-quotidien-dune-personne-agee-veiller-a-son-alimentation-300x198.jpg\")
Une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e est bonne pour la sant\u00e9. Pour pr\u00e9server la sant\u00e9 des personnes \u00e2g\u00e9es, leur alimentation doit comprendre des fruits, des l\u00e9gumes, des produits laitiers, des aliments prot\u00e9iniques<\/a>, ainsi que des aliments riches en calcium et en vitamines diverses. Vous devez \u00e9galement veiller \u00e0 ce qu’elles prennent leurs repas \u00e0 des heures fixes. En fonction des prescriptions du m\u00e9decin, des compl\u00e9ments alimentaires au milieu des repas pourraient \u00e9galement \u00eatre n\u00e9cessaires. Il ne faut pas oublier de leur faire boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.<\/p>\nL’accompagner dans ses activit\u00e9s physiques<\/h2>\n
Enfin, sachez que les personnes \u00e2g\u00e9es sont \u00e9motionnellement fragiles. Elles ont besoin de soutien psychologique pour les aider \u00e0 bien g\u00e9rer leur \u00e9motion et \u00e0 garder un bon \u00e9quilibre \u00e9motionnel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pour quantit\u00e9 de gens, prendre soin d’un parent vieillissant est tout \u00e0 fait naturel. M\u00eame si elles ne le disent pas, les personnes \u00e2g\u00e9es qui perdent de mani\u00e8re progressive leur autonomie se sentent souvent d\u00e9prim\u00e9es. Elles savent que leur vie change et qu’elles vont devenir d\u00e9pendantes de leurs enfants. Si on n’agit pas rapidement, elles …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":299,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":301,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions\/301"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/assurer-bien-etre-au-quotidien-dune-personne-agee-activite-physique-300x200.jpg\")
Une personne \u00e2g\u00e9e qui ne fait aucune activit\u00e9 physique va vieillir rapidement. Il est donc essentiel qu’elle fasse quelques activit\u00e9s physiques, \u00e0 moins que son m\u00e9decin traitant ne lui recommande de rester au lit. Il ne s’agit pas d’effectuer de sport intense. Il s’agit tout simplement d’effectuer un peu de marche, de faire quelques exercices d’\u00e9tirement, de sortir un peu de la maison, de bouger. L’objectif est d’\u00e9viter la s\u00e9dentarit\u00e9.
\nSi votre emploi du temps ne vous permet pas de suivre l’alimentation de votre proche \u00e2g\u00e9, de l’encourager \u00e0 faire des exercices physiques et de l’accompagner dans ses activit\u00e9s quotidiennes, recourir \u00e0 une aide de vie sociale \u00e0 domicile<\/a> est une solution. L’intervenant pourra accompagner votre proche \u00e2g\u00e9 au march\u00e9, \u00e0 diverses activit\u00e9s ext\u00e9rieures, \u00e0 ses rendez-vous m\u00e9dicaux, etc. Il peut \u00e9galement s’assurer que votre parent \u00e2g\u00e9 prenne ses m\u00e9dicaments et ses repas \u00e0 l’heure.<\/p>\n