{"id":555,"date":"2021-04-01T14:21:10","date_gmt":"2021-04-01T12:21:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/?p=555"},"modified":"2021-04-01T14:21:31","modified_gmt":"2021-04-01T12:21:31","slug":"gagnez-en-serenite-grace-au-yoga-ou-aux-arts-martiaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/2021\/04\/01\/gagnez-en-serenite-grace-au-yoga-ou-aux-arts-martiaux\/","title":{"rendered":"Gagnez en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 gr\u00e2ce au yoga ou aux arts martiaux"},"content":{"rendered":"

Aujourd’hui, le quotidien de la majorit\u00e9 des Fran\u00e7ais est rythm\u00e9 par une course contre la montre. Au bureau, on doit respecter les deadlines. \u00c0 la maison, on doit tout faire vite pour ne pas rater les heures pour le d\u00e9jeuner, le d\u00eener, le d\u00e9part pour l’\u00e9cole, etc. Bref, vous avez \u00e0 peine le temps de manger le matin avant d’aller au travail, \u00e0 midi, c’est pareil et le soir, en rentrant, vous \u00eates tellement fourbu que vous n’avez qu’une envie : vous \u00e9crouler sur votre lit. Votre m\u00e9tabolisme, votre corps, votre esprit, tout souffre. Comment gagner un peu plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ?
\n<\/p>\n

Pour plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/h2>\n

\"\"Il est impossible pour quiconque de maintenir un rythme soutenu tout au long de l’ann\u00e9e et de rester en forme. N’attendez pas d’\u00eatre surmen\u00e9, en burn-out pour r\u00e9agir. Si vous avez besoin de repos, vous pouvez partir en vacances ou faire une retraite de yoga \u00e0 la campagne. Cela est possible en partant pour ce studio \u00e0 Argenton-sur-Creuse. Comme vous pouvez le voir sur elements-studio.fr<\/a>, la retraite de yoga s’effectue dans un lieu calme qui vous invite \u00e0 vous d\u00e9connecter de votre train-train de tous les jours et vous plonger dans un univers de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Pour favoriser cette s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, vous devez bien \u00e9videmment effectuer des s\u00e9ances de yoga ou d’arts martiaux. Vous pouvez aussi combiner les deux pratiques. C\u00f4t\u00e9 yoga, vous avez le choix entre le Yin Yoga, le Yoga Power, le Yoga pr\u00e9natal, etc. Ici, on tient compte de votre personne, de vos propres besoins, de votre \u00e9tat de sant\u00e9 et de vos envies. Quel que soit le type de yoga choisi, vous en retirerez des bienfaits tangibles, entre autres choses, la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Chaque s\u00e9ance vous permet de vous poser, de vous retrouver, de vous recentrer sur vous pour mieux vous tourner vers les autres.<\/p>\n

Des cours de yoga et d’arts martiaux pour tous<\/h2>\n

\"\"Le yoga et les arts martiaux sont faits pour tous. Dans le cas du yoga, vous pouvez trouver des cours de yoga pour les enfants, les jeunes, les adultes et les seniors. Les femmes enceintes peuvent aussi trouver des cours sp\u00e9cialement con\u00e7us pour elles. Vos adolescents ont besoin de gagner en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ? Inscrivez-les \u00e0 des s\u00e9ances de Yoga Ado. Tout le monde trouvera son bonheur dans le yoga. Les exercices physiques, de respiration, de m\u00e9ditation, etc. qui forment les s\u00e9ances de yoga permettent de se relaxer, de se recentrer, etc.
\nPour ce qui est des arts martiaux<\/a>, les cours peuvent \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9s selon l’\u00e2ge des pratiquants. Ils permettent aux pratiquants de canaliser leur \u00e9nergie et de d\u00e9stresser. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez des s\u00e9ances plus toniques, plus intenses, les cours d’arts martiaux sont parfaits.
\nPour profiter des bienfaits du yoga et des arts martiaux, il faut faire ses exercices r\u00e9guli\u00e8rement. Si vous avez choisi de faire une retraite de yoga, vous devez continuer les s\u00e9ances une fois de retour chez vous. D’ailleurs, pour continuer de faire vos exercices de yoga ou l’art martial de votre choix, offrez-vous des v\u00eatements de sport confortables et qui vous mettent en valeur. Procurez-vous \u00e9galement des \u00e9quipements de qualit\u00e9 tels qu’un tapis de yoga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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