{"id":571,"date":"2021-05-26T14:09:01","date_gmt":"2021-05-26T12:09:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/?p=571"},"modified":"2021-05-26T14:09:01","modified_gmt":"2021-05-26T12:09:01","slug":"quelles-sont-les-avantages-du-sport-sur-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/2021\/05\/26\/quelles-sont-les-avantages-du-sport-sur-la-sante\/","title":{"rendered":"Quelles sont les avantages du sport sur la sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"<p>En effet, faire du sport est hyper avantageux pour la sant\u00e9, et tout le monde le sait. D&rsquo;apr\u00e8s plusieurs \u00e9tudes, non seulement le sport permet de se sentir \u00e0 l&rsquo;aise dans son corps mais aussi dans sa t\u00eate. Mais quels sont les avantages de la pratique du sport ?<!--more--><\/p>\n<h2>Le sport am\u00e9liore le fonctionnement du syst\u00e8me cardiaque<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-573\" src=\"http:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-2.png\" alt=\"\" width=\"314\" height=\"209\" srcset=\"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-2.png 314w, https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-2-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/p>\n<p>La pratique r\u00e9guli\u00e8re du sport permet d&rsquo;\u00e9viter les risques de maladies cardiovasculaires. En effet, une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re diminue d&rsquo;une fa\u00e7on spectaculaire les risques de maladies cardiovasculaires. Le sport permet par exemple de r\u00e9duire la tension art\u00e9rielle mais aussi le taux de mauvais cholest\u00e9rol, aussi il augmente le taux de bons cholest\u00e9rols et r\u00e9gule le taux de sucre dans le sang afin de r\u00e9duire les risques de diab\u00e8te.<\/p>\n<h2>La pratiquer des activit\u00e9s physiques permet de renforcer la structure osseuse<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-574\" src=\"http:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-2.jpg\" alt=\"\" width=\"314\" height=\"207\" srcset=\"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-2.jpg 314w, https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-2-300x198.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/p>\n<p>En r\u00e9alit\u00e9, la bonne sant\u00e9 de votre masse osseuse ne d\u00e9pend non seulement du taux de calcium que vous prenez mais aussi du sport que vous faites. L&rsquo;un des principaux bienfaits du sport est que ce dernier am\u00e9liore votre densit\u00e9 osseuse. En effet, le renforcement osseux et musculaire permet de limiter l&rsquo;apparition d&rsquo;affections chroniques comme : le rhumatisme inflammatoire, l&rsquo;ost\u00e9oporose ou encore l&rsquo;arthrose.<\/p>\n<h2>La pratique du sport renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-575\" src=\"http:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-4.jpg\" alt=\"\" width=\"314\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-4.jpg 314w, https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-4-300x223.jpg 300w, https:\/\/www.bienetre-au-quotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sante-4-100x75.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/p>\n<p>En effet, nos d\u00e9fenses immunitaires d\u00e9pendent de plusieurs facteurs comme la qualit\u00e9 de la nourriture et les conditions physiques. Tout comme ces derniers, la pratique du sport est extr\u00eamement avantageuse sur les d\u00e9fenses naturelles de l&rsquo;organisme. Non seulement il contribue \u00e0 l&rsquo;allongement de l&rsquo;esp\u00e9rance et fait reculer la mortalit\u00e9, mais aussi, il pr\u00e9serve la sant\u00e9 \u00e0 n&rsquo;importe quel \u00e2ge. La pratique du sport renforce le syst\u00e8me immunitaire et lui permet de r\u00e9sister face aux agressions ext\u00e9rieures de toutes natures comme les virus, les bact\u00e9ries, les champignons, etc. Aussi, les activit\u00e9s physiques d&rsquo;endurance permettent de lutter contre les d\u00e9clins de l&rsquo;immunit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En effet, faire du sport est hyper avantageux pour la sant\u00e9, et tout le monde le sait. D&rsquo;apr\u00e8s plusieurs \u00e9tudes, non seulement le sport permet de se sentir \u00e0 l&rsquo;aise dans son corps mais aussi dans sa t\u00eate. 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